2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1598 kcal
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脂質: 82.67g | たんぱく質: 122.39g | 炭水化物: 94.37g.
朝食: Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, President Плавленный Сыр Сливочный, Лента Копчено-Вареная Говядина. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Грудка Индейки. 軽食/その他: Pizza Ricca Пицца Мега, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein Protein, Simple Coffee Конфета Ручной Работы, Кофе с Молоком. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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