|
Ну ни как на пользу не идут эти дни рождения 🍰, держался, держался, не пил , не ел, и тут чай 🫖 подают, а к нему и торт 🎂 , а он зараза, очень вкусный 😋 и все , тут я и растаял 🫠, что утром весы показали +1,5 кг 😀, ну что же , опять борьба с весом началась 🤣.
|
90.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
1425 kcal
|
脂質: 84.91g | たんぱく質: 85.28g | 炭水化物: 78.87g.
朝食: Ahmad Tea Зеленый Чай, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. 昼食: ТВХ Лепешка Тандырная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофель Фри, SPAR Суп Пити. 夕食: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Вареное Яйцо, Мираторг Мини Бургер из Говядины. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. もっと...
|
|
375 kcal
|
運動:
Ходьба на работе 8 тысяч шагов - 6 時間, Apple Health - 18 時間. もっと...
|
週に16.1 kg増量中
|