2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 50.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1073 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 85.75g | 炭水化物: 63.84g.
朝食: 7-11 晨光生吐司, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 松稜 鴨翅, 杏鲍菇, 卜蜂 去骨雞腿肉, 水煮蛋, 黑咖啡, 高麗菜. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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