2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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2305 kcal
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脂質: 79.40g | たんぱく質: 142.06g | 炭水化物: 257.54g.
朝食: Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Omega-3, CMTech Collagen, Сывороточный Протеин. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Сывороточный Протеин. 夕食: Огородников Лечо Болгарское, Сибирская Коллекция Пельмени Халяль. 軽食/その他: Рогачев Вареная Сгущенка, Блинный Торт, Хурма, Кофе с Молоком, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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