2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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976 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 37.95g | 炭水化物: 87.84g.
朝食: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущённым Вареным Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Зеленый Чай, Вода. 昼食: МарС Марс, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Кофе. 軽食/その他: Вода. もっと...
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1598 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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