2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
|
1145 kcal
|
脂質: 55.80g | たんぱく質: 75.61g | 炭水化物: 86.60g.
朝食: 7-11 晨光生吐司, 黑咖啡, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）. 昼食: 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 水煮蛋, 卜蜂 去骨雞腿肉, 黑咖啡, 高麗菜. 夕食: 奶油蛋糕. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|