999日目
週末の朝は重いですね
|
52.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
|
1180 kcal
|
脂質: 25.39g | たんぱく質: 57.03g | 炭水化物: 175.61g.
昼食: カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, 白菜, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, ニンジン, 焼き芋. 夕食: 生姜, 調理したブロッコリ(冷凍の状態から調理、調理油なし), カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 卵, 友盛貿易株式会社 ハト麦, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, きくらげ 生, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. 軽食/その他: 亀田製菓 53gハイハイン, 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|