2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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1501 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 61.45g | 炭水化物: 205.10g.
朝食: おにぎり. 昼食: スープ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 夕食: キューピー キューピーハーフ, バター, 紀文 はんぺん, いんげん, セブンイレブン 海鮮お好み焼き, キャベツ. 軽食/その他: サラダ, Kiri キリ&スティック, QBB ベビーチーズ. もっと...
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2969 kcal
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運動:
料理 - 40 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, マッサージ - 3 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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