2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1828 kcal
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脂質: 60.93g | たんぱく質: 118.06g | 炭水化物: 207.26g.
朝食: Ultimate Nutrition Omega-3, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. 昼食: Кофе с Молоком, Владкон Тушенка Тунец, Буханка Хлеб Пшеничный. 夕食: Компот, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Красное Яблоко, Волжский Пекарь Сырная Палочка, Кофе с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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