|
ОГ - 88
ОТ -71 (-1)
ОБ - 103 (-1)
|
63.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
|
1742 kcal
|
脂質: 63.18g | たんぱく質: 73.16g | 炭水化物: 221.67g.
朝食: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Магнит Икра Минтая Соленая, De Olio Вегамасло, Ашан Мини-Багет, Кофе. 昼食: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Помидор Соленый, Морячок Котлеты Лососевые, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 夕食: Скрепыши Какао, Магнит Икра Минтая Соленая, Свекла Вареная, De Olio Вегамасло, Ашан Мини-Багет. 軽食/その他: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, не Молоко Овсяный YO'gurt Груша с Овсяными Хлопьями, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода. もっと...
|
|
1605 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 19 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|