2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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2094 kcal
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脂質: 76.34g | たんぱく質: 85.25g | 炭水化物: 264.80g.
朝食: 우유, 커피, 베이컨, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. 昼食: 사과, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기볶음, 고추장아찌, 미역초무침, 김치, 함박스테이크, 계란국, 흑미밥. 夕食: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. 軽食/その他: 마른오징어, 해태 아이비 (23g), 동서식품 프리마, 커피, 파리바게트 소보루빵. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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