2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
|
1405 kcal
|
脂質: 73.29g | たんぱく質: 96.07g | 炭水化物: 93.06g.
朝食: 7-11 晨光生吐司, 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 花椰菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 水煮蛋, 黑咖啡, 杏鲍菇, 高麗菜. 夕食: 7-11 香辣大雞排. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|