2023年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg.    残り: 71.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2285 kcal 脂質: 87.67g | たんぱく質: 149.42g | 炭水化物: 186.51g.   朝食: 사과, 정관장 활기력, 파리바게트 로스트치킨 에그 샐러드. 昼食: 바지락국, 바지락, 부추무침, 어묵볶음, 김치, 너비아니. 夕食: 감자탕, 김치, 피코크 너비아니. 軽食/その他: 궁채나물, 오뎅꼬치, 하이네켄 맥주, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 아우어베이커리 빨미까레, 감귤, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 무화과, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 이마트 방울토마토. もっと...
2971 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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コメント 
👍👏👏👏 
2023年 11月 10日 投稿者: STAROOO(팻스타)
히히 감사합니다 
2023年 11月 10日 投稿者: Faust01

     
 

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