2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1937 kcal
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脂質: 83.42g | たんぱく質: 103.38g | 炭水化物: 178.13g.
朝食: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Чай. 昼食: Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Зеленый Чай, Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. 夕食: Творобушки Сырок Глазированный «Вареная Сгущенка», Зеленый Чай, Ашан Мини-Багет, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Творог, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1607 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Buongiorno! Grazie! E buona giornata a te!💞
2023年 11月 9日 投稿者: Наталия Пчелка
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