998日目
変わらず
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51.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1167 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 103.68g.
昼食: ブリ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, 大根, ブロッコリースプラウト, にんにく, ニンジン. 夕食: 昆布, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 卵, きくらげ 生, にんにく, 生姜, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 調理したブロッコリ(冷凍の状態から調理、調理油なし). 軽食/その他: 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード, 明治 プロビオヨーグルト. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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