2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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2695 kcal
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脂質: 130.23g | たんぱく質: 127.78g | 炭水化物: 236.85g.
朝食: Kellogg's All-Bran Original, Lindt 95% Cocoa Ultimate Dark, Coles Hilo Milk, Coles Camembert, Coffee. 昼食: Vitasoy Greek Style Soy Yoghurt Plain, Bananas, Almonds, Coles Chick Peas, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Vitasoy Soy Milky Lite, Sweetened Bean Paste, Coffee, Coles Hilo Milk. 夕食: Chicken Karaage. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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