997日目
むくんでます
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52.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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1492 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 150.98g.
昼食: ブリ, ニンジン, ブロッコリースプラウト, 大根, にんにく, 生姜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: 昆布, ご飯, 調理したブロッコリ(冷凍の状態から調理、調理油なし), にんにく, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, 株式会社 染野屋 おから, きくらげ 生, 生姜, 友盛貿易株式会社 ハト麦, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 卵. 軽食/その他: 亀田製菓 53gハイハイン, 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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