2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 72.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1966 kcal
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脂質: 80.01g | たんぱく質: 147.78g | 炭水化物: 172.88g.
朝食: 밥, 조개국, 김치, 오뚜기 소시지 야채볶음. 昼食: 애터미 올리브유로 구운김, 돼지고기김치찌개, 오이김치, 요리하다 통살새우까스. 夕食: 오이김치, 황태국, 열무김치, 소불고기, 비타할로 온가족 생유산균. 軽食/その他: 쟌슨빌 폴리시 킬바사, 오리온 포카칩 치즈맛, 이마트 방울토마토, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 정관장 에브리타임. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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