2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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1677 kcal
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脂質: 61.08g | たんぱく質: 153.00g | 炭水化物: 171.53g.
朝食: Владкон Тушенка Тунец, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. 昼食: SPAR Суп Пити, Торговая Площадь Ханум с Курицей, ТВХ Лепешка Тандырная. 夕食: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Лопатка, Barilla Спагетти Интеграле. 軽食/その他: Сметана , Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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