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Ich wünsche Euch einen schönen Abend 😊
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93 kg
これまでの減量分: 59 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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570 kcal
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脂質: 11.46g | たんぱく質: 93.46g | 炭水化物: 19.75g.
朝食: Aldi Deutsches Corned Beef, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. 夕食: Gouda oder Edamer, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Hirschfleisch, Wildschweinfleisch, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornfelder, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Arla Skyr, Kölln Haferflocken, Eiklar, Iglo 8 Kräuter. もっと...
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体重に変化ありません
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