2015年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 14日:
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1881 kcal
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脂質: 110.03g | たんぱく質: 92.10g | 炭水化物: 132.74g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Heavy Cream, Coffee (made from Ground). 昼食: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Baby Spinach, Beef Shortribs (Choice Grade). 夕食: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef Steak, Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: World Market Dried Chili Mango, Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream. もっと...
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1729 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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