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4:15
体重62.2kg
体脂肪率21.6%
筋肉量46.2kg
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62.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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2227 kcal
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脂質: 133.39g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 164.82g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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