2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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844 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 66.63g | 炭水化物: 52.06g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, 黑咖啡, 煎雞蛋（不加油）, 早安美芝城 原味蛋餅. 昼食: 卜蜂 去骨雞腿肉, 高麗菜, 黑咖啡, 洋菇. 夕食: 黑咖啡. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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