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Up just a bit.
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94.6 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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1375 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 88.56g | 炭水化物: 147.73g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Great Value Whole Milk, Honey, Dole Organic Bananas, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: Butcher Box Pulled Pork, Hormel Reduced Sodium Homestyle Corned Beef Hash, Rosarita Refried Beans. 夕食: Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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