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992日目
出かけるので早く測りました
朝は重いですね
消えるのは嫌いです
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52.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1480 kcal
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脂質: 59.25g | たんぱく質: 68.21g | 炭水化物: 176.33g.
昼食: バジル, アリサン 有機ポップコーン, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, 株式会社 ノースカラーズ 純国産 ポテトチップス のり塩. 夕食: トップバリュー もやし, ピーマン, 手羽元, にんにく, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, 株式会社光生 無添加オートミール, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 生姜, 卵, 友盛貿易株式会社 ハト麦. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード, 亀田製菓 53gハイハイン, 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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