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994日目
週末ですが、いつもの時間に測れました
体調不良です
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52.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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1340 kcal
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脂質: 46.27g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 151.12g.
昼食: 株式会社光生 無添加オートミール, トップバリュー もやし, 豚ロース, 生姜, にんにく, 卵, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, ニンジン, 桝田屋食品株式会社 そば粉. 夕食: 昆布, きくらげ 生, にんにく, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 玉ねぎ, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 生姜, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, 株式会社光生 無添加オートミール, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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