2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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3252 kcal
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脂質: 113.07g | たんぱく質: 221.36g | 炭水化物: 150.26g.
昼食: キューピー キューピーハーフ, キャベツ, カスミ レバー串, ねぎま, 焼き鳥. 夕食: ご飯, 焼き鳥. 軽食/その他: レモンサワー, アサヒビール スーパードライ (500ml). もっと...
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2756 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 50 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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