2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
|
3249 kcal
|
脂質: 112.71g | たんぱく質: 131.34g | 炭水化物: 303.60g.
朝食: ご飯, 焼き鳥. 夕食: シャンパン, ウイスキー, ウイスキー, キリンビール ドラフトギネス, キリンビール ドラフトギネス, キリンビール ドラフトギネス, 生協 ミックスナッツ, 唐揚げ, ソーセージ, 日清食品 カップヌードル トムヤムクンヌードル, ローソン 元気豚のカツサンド, ローソン おにぎり紀州南高梅, ローソン おにぎり さけ. もっと...
|
|
2796 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|