BöseAlteFrauの日記, 2023年 11月 4日

Tag: 32

ETB: 77 %
KH: 42,4 g
Fasten: 21 h
Getrunken: ca 3L
Schritte: 7559
Schlaf: 8 h 28
Abnahme: 0:g
Gesamtabnahme: 3,8 kg
Durchschnittlich: 119 g

Stimmung: Ich wünsche allen ein schönes Wochenende.

79.8 kg これまでの減量分: 3.8 kg.    残り: 11.8 kg.    ダイエット続き: 100%.

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1238 kcal

脂質: 89.91g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 52.94g.   昼食: Goldähren Aufbackbrötchen, Senf, Grillmeister Bratwurst. 夕食: Hackfleisch- Gemüse-Eintopf. もっと...

2103 kcal

運動: Büroarbeit - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...