Наталия Пчелкаの日記, 2023年 11月 4日

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2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.6 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 0.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:

617 kcal

脂質: 29.15g | たんぱく質: 27.76g | 炭水化物: 53.26g. 朝食: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущённым Вареным Молоком, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Вода. 軽食/その他: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...

1627 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

8 人のサポーターいいね！

Наташа, 🌷🌷🫶🏻

2023年 11月 4日投稿者: ЛеночкаАлексеевна

Лена🌷🌷🌷💞

2023年 11月 4日投稿者: Наталия Пчелка

👏😊

2023年 11月 4日投稿者: kemicc

Кемаль💪🙂

2023年 11月 4日投稿者: Наталия Пчелка


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