2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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632 kcal
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脂質: 19.98g | たんぱく質: 26.06g | 炭水化物: 94.86g.
昼食: みかん, セブンイレブン あえるだけのパスタソース 和風たらこ, 豚コマ, 味の素 コンソメ, ナス, アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティ, キャベツ, ブラウンマッシュルーム, 玉ねぎ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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