2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 71.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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2415 kcal
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脂質: 93.05g | たんぱく質: 114.78g | 炭水化物: 146.25g.
朝食: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그샐러드. 昼食: 코카콜라 파워에이드 제로, 연근조림, 김치, 짬뽕국, 돼지불고기. 夕食: 소주 한라산소주, 하이네켄 맥주, 목살구이. 軽食/その他: Nestle Kit Kat Chunky, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 이마트 방울토마토, 코카콜라 닥터페퍼 제로, 노브랜드 노브랜드 에멘탈 치즈스틱. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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