2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1343 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 185.34g.
朝食: Uvelka Quick-Cooking Six-Grain Flakes, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Coffee, Walnuts. 昼食: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Trader Joe's Autumnal Harvest Creamy Pasta Sauce, Macaroni. 夕食: Bulgur (Cooked) , Punjabi sauce, Chicken Thigh, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Pears . もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
Nice commitment, it’s another one down!! Yay you
2023年 11月 3日 投稿者: FoodyDuty
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2023年 11月 3日 投稿者: erikahollister
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Thanks, Erika and Foody! I’m a little suspicious of this latest drop. My blood test results came in showing my thyroid is still out of whack, so I’m not sure what’s going on.
2023年 11月 3日 投稿者: Agnes Z
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You are kicking butt and not even stopping to take names! To heck with the names! Look at you go!
2023年 11月 3日 投稿者: unity1234
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Unity, for a second there, you made me feel like some action hero (a Tarantino heroine or…a kung fu panda?🤣), and I thank you for that! 😘 Have a great weekend!
2023年 11月 3日 投稿者: Agnes Z
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2023年 11月 3日 投稿者: Draglist
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2023年 11月 7日 投稿者: T3r3sa7
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