2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
|
1866 kcal
|
脂質: 51.68g | たんぱく質: 74.83g | 炭水化物: 282.82g.
朝食: Вьетконг Папайя Сушёная, Семга Слабосоленая, Бабушкина Крынка Сыр Русский Экстра, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон. 昼食: Пряник, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Виноград, Чай, Фасоль Стручковая, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бабушкина Крынка Сыр Русский Экстра, Federici Макароны Отварные . 夕食: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Бабушкина Крынка Творог 5%, Виноград, Домочай Хлеб Литовский Темный, Бабушкина Крынка Сметана 25%, Капуста Тушеная с Грибами. 軽食/その他: Виноград, Евроопт Слива , Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Русский Продукт ЦИКОРИЙ НАТУРАЛЬНЫЙ РАСТВОРИМЫЙ, Евроопт Слива . もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|