2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1574 kcal
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脂質: 65.54g | たんぱく質: 116.32g | 炭水化物: 127.49g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Omega-3, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные, Тыква. 昼食: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Шашлык Куриный, Мясновъ Шашлык из Говядины. 夕食: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Оладьи, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Пятерочка Манго. もっと...
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週に7 kg減量中
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