2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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861 kcal
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脂質: 21.70g | たんぱく質: 28.31g | 炭水化物: 135.88g.
朝食: Макфа Каша Овсяная с Персиком, Абрикосом и Карамелью. 夕食: Onlyfit Protein Cookie Chocolate , Первым Делом Кукуруза Сахарная, Onlyfit Protein Cookie. 軽食/その他: Ego Батончик-Мюсли "Зелёный Чай с Витаминами", Bigstar Злаковый Батончик (Клубника). もっと...
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1680 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 2 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 56 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 58 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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