2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1663 kcal
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脂質: 66.76g | たんぱく質: 127.88g | 炭水化物: 169.83g.
朝食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. 昼食: Пицца с Сыром (36 см), Картофель Отварной, Треска Отварная, Главсуп Харчо с Курицей. 夕食: Кофе с Молоком, Форель на Гриле, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 軽食/その他: Любятово Печенье, Вода, Кофе с Молоком. もっと...
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499 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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