2023年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1810 kcal
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脂質: 99.29g | たんぱく質: 84.79g | 炭水化物: 108.72g.
朝食: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Вкусом Малины, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Простой Выбор Пряники Шоколадные, Вода. 昼食: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Зеленый Чай, Творог. 夕食: Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Горчица Зернистая, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Snaq Fabriq Coco Coconut , Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1711 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, 休憩 - 16 時間 54 分, 睡眠 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
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2023年 11月 2日 投稿者: Наталия Пчелка
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А я теперь не знаю как на счёт старания,планы все сбиты к чертям собачьим😔
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Светик 🤗 Сейчас поправишь здоровье и снова в бой💪💞
2023年 11月 2日 投稿者: Наталия Пчелка
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Как же я этого жду🙈,больше всего ненавижу бездействие.
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2023年 11月 2日 投稿者: Наталия Пчелка
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