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991日目
変わらず
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51.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 2日:
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1358 kcal
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脂質: 40.71g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 168.81g.
昼食: 卵, ご飯, 手羽元, にんにく, 生姜, ニンジン. 夕食: 株式会社光生 無添加オートミール, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, 100Pine SAKURAJOSUIKITCHEN おからパウダー, きくらげ 生, 生姜, 友盛貿易株式会社 ハト麦, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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