2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1183 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 120.14g.
朝食: Uvelka Quick-Cooking Six-Grain Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Walnuts. 昼食: Salmon Salad, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas . 夕食: Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Extra Virgin Olive Oil, Pork Loin (Tenderloin) . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
This is another good loss! Way to go👍🏽
2023年 11月 1日 投稿者: FoodyDuty
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Thanks Foody! About to be weighed at the weight loss clinic. So I’ll get a post-breakfast, regular-clothes weight. Hope the difference won’t be too big! Wanna keep my doc happy.
2023年 11月 1日 投稿者: Agnes Z
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Good morning—just wanted to wish you a great day. I hope your way in results, keep you both happy. My doctors nurse told me they figure about a pound of clothes💁🏼♀️ (I’ll take it)
2023年 11月 2日 投稿者: FoodyDuty
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2023年 11月 2日 投稿者: FoodyDuty
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The weight at the clinic was just a half pound more than at home, and exactly 3 lbs lower than the previous month’s weigh-in. The doc was happy. 😀
2023年 11月 2日 投稿者: Agnes Z
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Great news Agnes!!! Way to go👍🏽
2023年 11月 2日 投稿者: FoodyDuty
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