2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 72.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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2237 kcal
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脂質: 73.99g | たんぱく質: 162.46g | 炭水化物: 112.98g.
朝食: 도미노 (Domino's) 페퍼로니 피자, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그샐러드. 昼食: 깍두기, 찜닭, 오이 (껍질 포함), 곰탕. 夕食: 불고기, 가지볶음, 김치, 된장국. 軽食/その他: 이마트 방울토마토, KFC 블랙라벨치킨, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 코카콜라 파워에이드 제로, 비타할로 온가족 생유산균, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 정관장 활기력. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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