2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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2028 kcal
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脂質: 65.42g | たんぱく質: 85.20g | 炭水化物: 277.84g.
朝食: 청정원 딸기잼, 상하목장 유기농 우유, 커피, 알라 크림치즈 플레인, 사과, 샤인머스캣, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리. 昼食: 숙주나물, 김치, 삼치구이, 한살림 햄버거 스테이크, 돼지고기김치찌개, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. 夕食: 계란후라이, 샤인머스캣, 어묵, 종가집 순쌀 떡볶이떡, 양파, 당근. 軽食/その他: 롯데 카스타드, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 롯데 카스타드, 롯데 빈츠. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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