2023年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 50.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1176 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 100.99g | 炭水化物: 70.29g.
朝食: 牛排(瘦肉), 岩島成 超熟吐司, Costco 肉桂粉, 有殼花生(不吃殼), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司. 昼食: 黑咖啡, 水煮蛋, 卜蜂 去骨雞腿肉, 杏鲍菇, 高麗菜. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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