2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
|
1200 kcal
|
脂質: 17.58g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 212.07g.
朝食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. 昼食: Фрутоняня Кукурузные Палочки. 夕食: Зерница Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Knorr Чашка Супа, Куриный Суп с Лапшой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дикси Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Дикси Мандарины, Фруто Няня Мини Хлебцы Яблоко Клубника Банан, Bio Баланс Биокефирный с Клубникой. もっと...
|
|
1627 kcal
|
運動:
勉強 - 15 分, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 23 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|