2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 72.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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2060 kcal
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脂質: 120.04g | たんぱく質: 114.57g | 炭水化物: 102.31g.
朝食: 정관장 활기력, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트치킨 에그샐러드. 昼食: CJ 고메 함박스테이크, 김치국, 미역, 오이소박이. 夕食: 사과, 쟌슨빌 베다위드체다, 육개장, 계란찜, CJ 고메 함박스테이크, 김치. 軽食/その他: 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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