2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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1161 kcal
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脂質: 58.06g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 89.76g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 岩島成 超熟吐司. 昼食: 有殼花生（不吃殼）, 花椰菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 杏鲍菇, 水煮蛋, 黑咖啡, 高麗菜. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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