|
Вчера , что то с весами не понятное было, все выходные питался как надо , а они показали 90,3, расстроился онемел, но сегодня ооооо чудо, исправились и показали 88.9. Порадовали не скрою, три раза в разных углах аж перевешивался, думал опять , что то не то, а нет во всех углах 88.9 🤣🤣🤣
|
88.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
|
1330 kcal
|
脂質: 61.53g | たんぱく質: 126.63g | 炭水化物: 120.24g.
朝食: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Село Зелёное Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Ultimate Nutrition Omega-3, Кофе с Молоком. 昼食: Хлеб Черный, Михайлик Kitchen Куриная Грудка с Овощами, Сыром и Томатами, Борщ с Говядиной. 夕食: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Блины, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. もっと...
|
|
498 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 37 分, Apple Health - 22 時間 23 分. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|