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josephc0917
日記
2023年 10月 31日
josephc0917の日記, 2023年 10月 31日
josephc0917さんの自己紹介
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體重98
體脂34.6
基代1747
內臟17
肌肉60.79
骨3.26
下不來98😭😭😭
98 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
98 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 10月 31日:
2205 kcal
脂質: 78.78g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 284.61g.
昼食:
馬可先生 起司乳酪蛋糕, 排骨便當, 排骨湯.
夕食:
雞腿便當.
軽食/その他:
小蛋糕(餅乾型), 肉桂甜麵包加糖霜.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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コメント
🤝🤝🤝我也下來0.2
2023年 10月 30日 投稿者:
chenxxxcccc
問題是⋯ 你有在做「⬇️」的動作嗎 😅🤣⋯ 人家的「⬇️」是「動詞」,你的只是「名詞」吧⋯ 🤣🤣🤣
2023年 10月 30日 投稿者:
gulinlin
被🐶🐶咬會瘦 🤣🤣
2023年 10月 30日 投稿者:
gulinlin
穩的
2023年 10月 30日 投稿者:
努力中的自己
😭😭😭隊長 不要說出乃
2023年 10月 30日 投稿者:
josephc0917
都是尼歐不認真啦
2023年 10月 30日 投稿者:
josephc0917
今天星期二ㄛ捕魚和聚餐是星期三🤔
2023年 10月 30日 投稿者:
chenxxxcccc
讚喔讚喔👍👍節節高升,㊗️約哥的事業也一樣步步高升😄
2023年 10月 30日 投稿者:
尼歐NEO
有瘦了👍🏻
2023年 10月 30日 投稿者:
饞嘴小尼
對吼 我一直以為今天週三😅😅
2023年 10月 30日 投稿者:
gulinlin
約哥 我有cue你哦 😉😉
2023年 10月 30日 投稿者:
gulinlin
給我美食嗎?🙈
2023年 10月 31日 投稿者:
josephc0917
我看你說下週又要去日本哪?還是留點空間去那吃美食吧!🤔
2023年 10月 31日 投稿者:
chenxxxcccc
東京😅😅😅
2023年 10月 31日 投稿者:
josephc0917
約哥出國都會瘦的😁
2023年 10月 31日 投稿者:
饞嘴小尼
小尼講反話😁😜
2023年 10月 31日 投稿者:
努力中的自己
我是說真的,約哥都是出國減肥的😆
2023年 10月 31日 投稿者:
饞嘴小尼
👍👍
2023年 10月 31日 投稿者:
努力中的自己
早上要帶小短褲去跑步
2023年 11月 1日 投稿者:
josephc0917
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