2015年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 12日:
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2097 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 131.97g | 炭水化物: 266.47g.
朝食: 納豆, 健康体力研究所 パワーボディ100% ホエイプロテイン ミルクチョコ風味, 紀文 おいしい無調整豆乳, イオン 北海道牛乳. 昼食: ハウス食品 カリー屋ポークカレー中辛, ご飯. 夕食: ヤツレン 酪農牛乳, 紀文 肉まん, 刺身, 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, メンマ, ファミリーマート ざるそば. 軽食/その他: せんべい, 亀田製菓 柿の種わさび, 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, MKF アミノプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 味の素 アミノバイタルプロ. もっと...
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3006 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 水泳（速い） - 1 時間 20 分, 卓球 - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 40 分, 入浴 (お風呂) - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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