2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
1413 kcal
|
脂質: 72.96g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 120.06g.
朝食: 義美 菠蘿麵包, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）, 全聯 老鷹紅豆日式大福. 昼食: 7-11 珍味四果, 黑咖啡, 水煮蛋, 杏鲍菇, 卜蜂 去骨雞腿肉, 花椰菜, 高麗菜. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|